How to fall asleep in 2 minutes or less with the Military Method:

Lloyd Bud Winter popularized the Military Method in his book “Relax and Win: Championship Performance.”

This technique was created by the US Navy to help pilots fall asleep anywhere.

It’s a blueprint for achieving total relaxation, and it works for 96% of people:
1. Relax your face

Imagine a scanner going across your entire body.

Starting at the top, relax every muscle in your face (including your tongue and cheeks).

Make sure your jaw is unclenched.

Slowly close your eyes and take slow, deep breaths.
2. Release the tension in your shoulders, arms, and hands.

You should feel your shoulders sink into your bed.

Move down through your biceps, forearms, and fingers, relaxing every muscle on the way.

Continue your deep breathing. It’s crucial for this to work.
3. Relax your chest and stomach

We carry a lot of tension in our chest, back, and abdomen without realizing it.

When you exhale, make sure you are completely relaxing your abdominal muscles.
4. Starting with your right thigh, start relaxing your legs just as you did your arms.

Scan down your leg and let the tension leave your calf, ankle, and foot.

Repeat on your left leg.
5. Now that your entire body is relieved of tension, it’s time to do the same with your mind.

Imagine yourself lying surrounded by total darkness.

If you struggle with this, just repeat “don’t think” in your head (it really works).
A productive day starts the night before.

You have to sleep like a baby if you want to perform like an athlete.

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#ज्योतिष_विज्ञान #मंत्र_विज्ञान

ज्योतिषाचार्य अक्सर ग्रहों के दुष्प्रभाव के समाधान के लिए मंत्र जप, अनुष्ठान इत्यादि बताते हैं।

व्यक्ति के जन्म के समय ग्रहों की स्थिति ही उसकी कुंडली बन जाती है जैसे कि फ़ोटो खींच लिया हो और एडिट करना सम्भव नही है। इसे ही "लग्न" कुंडली कहते हैं।


लग्न के समय ग्रहों की इस स्थिति से ही जीवन भर आपको किस ग्रह की ऊर्जा कैसे प्रभावित करेगी का निर्धारिण होता है। साथ साथ दशाएँ, गोचर इत्यादि चलते हैं पर लग्न कुंडली का रोल सबसे महत्वपूर्ण है।


पृथ्वी से अरबों खरबों दूर ये ग्रह अपनी ऊर्जा से पृथ्वी/व्यक्ति को प्रभावित करते हैं जैसे हमारे सबसे निकट ग्रह चंद्रमा जोकि जल का कारक है पृथ्वी और शरीर के जलतत्व पर पूर्ण प्रभाव रखता है।
पूर्णिमा में उछाल मारता समुद्र का जल इसकी ऊर्जा के प्रभाव को दिखाता है।


अमावस्या में ऊर्जा का स्तर कम होने पर वही समुद्र शांत होकर पीछे चला जाता है। जिसे ज्वार-भाटा कहते हैं। इसी तरह अन्य ग्रहों की ऊर्जा के प्रभाव होते हैं जिन्हें यहां समझाना संभव नहीं।
चंद्रमा की ये ऊर्जा शरीर को (अगर खराब है) water retention, बैचेनी, नींद न आना आदि लक्षण दिखाती है


मंत्र क्या हैं-
मंत्र इन ऊर्जाओं के सटीक प्रयोग करने के पासवर्ड हैं। जिनके जप से संबंधित ग्रह की ऊर्जा को जातक की ऊर्जा से कनेक्ट करके उन ग्रहों के दुष्प्रभाव को कम किया और शुभ प्रभाव को बढ़ाया जाता है।
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• When achieved 2% profit through puts then sold