More from All
#роЖродро┐родрпНродро┐ропро╣рпНро░рпБродропроорпН ро╕рпНродрпЛродрпНродро┐ро░роорпН
роЗродрпБ роЪрпВро░ро┐роп роХрпБро▓родрпНродро┐ро▓рпН роЙродро┐родрпНрод роЗро░ро╛роорокро┐ро░ро╛ройрпБроХрпНроХрпБ родрооро┐ро┤рпН роорпБройро┐ро╡ро░рпН роЕроХродрпНродро┐ропро░рпН роЙрокродрпЗроЪро┐родрпНродродро╛роХ ро╡ро╛ро▓рпНроорпАроХро┐ роЗро░ро╛рооро╛ропрогродрпНродро┐ро▓рпН ро╡ро░рпБроХро┐ро▒родрпБ. роЖродро┐родрпНроп ро╣рпНро░рпБродропродрпНродрпИродрпН родро┐ройроорпБроорпН роУродро┐ройро╛ро▓рпН рокрпЖро░рпБроорпН рокропройрпН рокрпЖро▒ро▓ро╛роорпН роОрой роороХро╛ройрпНроХро│рпБроорпН роЮро╛ройро┐роХро│рпБроорпН роХро╛ро▓роорпН роХро╛ро▓рооро╛роХроХрпН роХрпВро▒ро┐ ро╡ро░рпБроХро┐ройрпНро▒ройро░рпН. ро░ро╛роо-ро░ро╛ро╡рог ропрпБродрпНродродрпНродрпИ
родрпЗро╡ро░рпНроХро│рпБроЯройрпН роЪрпЗро░рпНроирпНродрпБ рокро╛ро░рпНроХрпНроХ ро╡роирпНродро┐ро░рпБроирпНрод роЕроХродрпНродро┐ропро░рпН, роЕрокрпНрокрпЛродрпБ рокрпЛро░ро┐ройро╛ро▓рпН роХро│рпИродрпНродрпБ, роХро╡ро▓рпИропрпБроЯройрпН роХро╛рогрокрпНрокроЯрпНроЯ ро░ро╛роорокро┐ро░ро╛ройрпИ роЕрогрпБроХро┐, рооройро┐родро░рпНроХро│ро┐ро▓рпЗропрпЗ роЪро┐ро▒роирпНродро╡ройро╛рой ро░ро╛рооро╛ рокрпЛро░ро┐ро▓рпН роОроирпНрод роороирпНродро┐ро░родрпНродрпИрокрпН рокро╛ро░ро╛ропрогроорпН роЪрпЖропрпНродро╛ро▓рпН роОро▓рпНро▓ро╛ рокроХрпИро╡ро░рпНроХро│рпИропрпБроорпН ро╡рпЖро▓рпНро▓ роорпБроЯро┐ропрпБроорпЛ роЕроирпНрод ро░роХроЪро┐роп роороирпНродро┐ро░родрпНродрпИ, ро╡рпЗродродрпНродро┐ро▓рпН роЪрпКро▓рпНро▓рокрпНрокроЯрпНроЯрпБро│рпНро│родрпИ роЙройроХрпНроХрпБ
роиро╛ройрпН роЙрокродрпЗроЪро┐роХрпНроХро┐ро▒рпЗройрпН, роХрпЗро│рпН роОройрпНро▒рпБ роХрпВро▒ро┐ роЙрокродрпЗроЪро┐родрпНродро╛ро░рпН. роорпБродро▓рпН роЗро░рпБ роЪрпБро▓рпЛроХроЩрпНроХро│рпН роЪрпВро┤рпНроиро┐ро▓рпИропрпИ ро╡ро┐ро╡ро░ро┐роХрпНроХро┐ройрпНро▒рой. роорпВройрпНро▒ро╛ро╡родрпБ роЪрпБро▓рпЛроХроорпН роЕроХродрпНродро┐ропро░рпН роЗро░ро╛роорокро┐ро░ро╛ройрпИ ро╡ро┐ро│ро┐родрпНродрпБроХрпН роХрпВро▒рпБро╡родро╛роХ роЕроорпИроирпНродро┐ро░рпБроХрпНроХро┐ро▒родрпБ. роиро╛ройрпНроХро╛ро╡родрпБ роЪрпБро▓рпЛроХроорпН роорпБродро▓рпН роорпБрокрпНрокродро╛роорпН роЪрпБро▓рпЛроХроорпН ро╡ро░рпИ роЖродро┐родрпНроп ро╣рпНро░рпБродропроорпН роОройрпНройрпБроорпН роирпВро▓рпН. роорпБрокрпНрокродрпНродро┐ роТройрпНро▒ро╛роорпН роЪрпБро▓рпЛроХроорпН
роЗроирпНродродрпН родрпБродро┐ропро╛ро▓рпН роороХро┐ро┤рпНроирпНрод роЪрпВро░ро┐ропройрпН роЗро░ро╛рооройрпИ ро╡ро╛ро┤рпНродрпНродрпБро╡родрпИроХрпН роХрпВро▒рпБро╡родро╛роХ роЕроорпИроирпНродро┐ро░рпБроХрпНроХро┐ро▒родрпБ.
роРроирпНродро╛ро╡родрпБ ро╕рпНро▓рпЛроХроорпН:
ро╕ро░рпНро╡ роороЩрпНроХро│рпН рооро╛роЩрпНроХро▓рпНропроорпН ро╕ро░рпНро╡ рокро╛рок рокрпНро░роиро╛роЪройроорпН
роЪро┐роирпНродро╛ роЪрпЛроХ рокрпНро░роЪрооройроорпН роЖропрпБро░рпН ро╡ро░рпНродрпНродройроорпН роЙродрпНродроороорпН
рокрпКро░рпБро│рпН: роЗроирпНрод роЕродро┐родрпНроп ро╣рпНро░рпБродропроорпН роОройрпНро▒ родрпБродро┐ роороЩрпНроХро│роЩрпНроХро│ро┐ро▓рпН роЪро┐ро▒роирпНродродрпБ, рокро╛ро╡роЩрпНроХро│рпИропрпБроорпН роХро╡ро▓рпИроХро│рпИропрпБроорпН
роХрпБро┤рокрпНрокроЩрпНроХро│рпИропрпБроорпН роирпАроХрпНроХрпБро╡родрпБ, ро╡ро╛ро┤рпНроиро╛ро│рпИ роирпАроЯрпНроЯро┐рокрпНрокродрпБ, рооро┐роХро╡рпБроорпН роЪро┐ро▒роирпНродродрпБ. роЗродропродрпНродро┐ро▓рпН ро╡роЪро┐роХрпНроХрпБроорпН рокроХро╡ро╛ройрпБроЯрпИроп роЕройрпБроХрпНро░роХродрпНродрпИ роЕро│ро┐рокрпНрокродро╛роХрпБроорпН.
роорпБро┤рпБ ро╕рпНро▓рпЛроХ ро▓ро┐роЩрпНроХрпН рокрпКро░рпБро│рпБроЯройрпН роЗроЩрпНроХрпЗ роЙро│рпНро│родрпБ https://t.co/Q3qm1TfPmk
роЪрпВро░ро┐ропройрпН роЙро▓роХ роЗропроХрпНроХродрпНродро┐ро▒рпНроХрпБ рооро┐роХ роорпБроХрпНроХро┐ропрооро╛ройро╡ро░рпН. роЪрпВро░ро┐роп роЪроХрпНродро┐ропро╛ро▓рпНродро╛ройрпН роЬрпАро╡ро░ро╛роЪро┐роХро│рпН, рокропро┐ро░рпНроХро│рпН
роЗродрпБ роЪрпВро░ро┐роп роХрпБро▓родрпНродро┐ро▓рпН роЙродро┐родрпНрод роЗро░ро╛роорокро┐ро░ро╛ройрпБроХрпНроХрпБ родрооро┐ро┤рпН роорпБройро┐ро╡ро░рпН роЕроХродрпНродро┐ропро░рпН роЙрокродрпЗроЪро┐родрпНродродро╛роХ ро╡ро╛ро▓рпНроорпАроХро┐ роЗро░ро╛рооро╛ропрогродрпНродро┐ро▓рпН ро╡ро░рпБроХро┐ро▒родрпБ. роЖродро┐родрпНроп ро╣рпНро░рпБродропродрпНродрпИродрпН родро┐ройроорпБроорпН роУродро┐ройро╛ро▓рпН рокрпЖро░рпБроорпН рокропройрпН рокрпЖро▒ро▓ро╛роорпН роОрой роороХро╛ройрпНроХро│рпБроорпН роЮро╛ройро┐роХро│рпБроорпН роХро╛ро▓роорпН роХро╛ро▓рооро╛роХроХрпН роХрпВро▒ро┐ ро╡ро░рпБроХро┐ройрпНро▒ройро░рпН. ро░ро╛роо-ро░ро╛ро╡рог ропрпБродрпНродродрпНродрпИ
родрпЗро╡ро░рпНроХро│рпБроЯройрпН роЪрпЗро░рпНроирпНродрпБ рокро╛ро░рпНроХрпНроХ ро╡роирпНродро┐ро░рпБроирпНрод роЕроХродрпНродро┐ропро░рпН, роЕрокрпНрокрпЛродрпБ рокрпЛро░ро┐ройро╛ро▓рпН роХро│рпИродрпНродрпБ, роХро╡ро▓рпИропрпБроЯройрпН роХро╛рогрокрпНрокроЯрпНроЯ ро░ро╛роорокро┐ро░ро╛ройрпИ роЕрогрпБроХро┐, рооройро┐родро░рпНроХро│ро┐ро▓рпЗропрпЗ роЪро┐ро▒роирпНродро╡ройро╛рой ро░ро╛рооро╛ рокрпЛро░ро┐ро▓рпН роОроирпНрод роороирпНродро┐ро░родрпНродрпИрокрпН рокро╛ро░ро╛ропрогроорпН роЪрпЖропрпНродро╛ро▓рпН роОро▓рпНро▓ро╛ рокроХрпИро╡ро░рпНроХро│рпИропрпБроорпН ро╡рпЖро▓рпНро▓ роорпБроЯро┐ропрпБроорпЛ роЕроирпНрод ро░роХроЪро┐роп роороирпНродро┐ро░родрпНродрпИ, ро╡рпЗродродрпНродро┐ро▓рпН роЪрпКро▓рпНро▓рокрпНрокроЯрпНроЯрпБро│рпНро│родрпИ роЙройроХрпНроХрпБ
роиро╛ройрпН роЙрокродрпЗроЪро┐роХрпНроХро┐ро▒рпЗройрпН, роХрпЗро│рпН роОройрпНро▒рпБ роХрпВро▒ро┐ роЙрокродрпЗроЪро┐родрпНродро╛ро░рпН. роорпБродро▓рпН роЗро░рпБ роЪрпБро▓рпЛроХроЩрпНроХро│рпН роЪрпВро┤рпНроиро┐ро▓рпИропрпИ ро╡ро┐ро╡ро░ро┐роХрпНроХро┐ройрпНро▒рой. роорпВройрпНро▒ро╛ро╡родрпБ роЪрпБро▓рпЛроХроорпН роЕроХродрпНродро┐ропро░рпН роЗро░ро╛роорокро┐ро░ро╛ройрпИ ро╡ро┐ро│ро┐родрпНродрпБроХрпН роХрпВро▒рпБро╡родро╛роХ роЕроорпИроирпНродро┐ро░рпБроХрпНроХро┐ро▒родрпБ. роиро╛ройрпНроХро╛ро╡родрпБ роЪрпБро▓рпЛроХроорпН роорпБродро▓рпН роорпБрокрпНрокродро╛роорпН роЪрпБро▓рпЛроХроорпН ро╡ро░рпИ роЖродро┐родрпНроп ро╣рпНро░рпБродропроорпН роОройрпНройрпБроорпН роирпВро▓рпН. роорпБрокрпНрокродрпНродро┐ роТройрпНро▒ро╛роорпН роЪрпБро▓рпЛроХроорпН
роЗроирпНродродрпН родрпБродро┐ропро╛ро▓рпН роороХро┐ро┤рпНроирпНрод роЪрпВро░ро┐ропройрпН роЗро░ро╛рооройрпИ ро╡ро╛ро┤рпНродрпНродрпБро╡родрпИроХрпН роХрпВро▒рпБро╡родро╛роХ роЕроорпИроирпНродро┐ро░рпБроХрпНроХро┐ро▒родрпБ.
роРроирпНродро╛ро╡родрпБ ро╕рпНро▓рпЛроХроорпН:
ро╕ро░рпНро╡ роороЩрпНроХро│рпН рооро╛роЩрпНроХро▓рпНропроорпН ро╕ро░рпНро╡ рокро╛рок рокрпНро░роиро╛роЪройроорпН
роЪро┐роирпНродро╛ роЪрпЛроХ рокрпНро░роЪрооройроорпН роЖропрпБро░рпН ро╡ро░рпНродрпНродройроорпН роЙродрпНродроороорпН
рокрпКро░рпБро│рпН: роЗроирпНрод роЕродро┐родрпНроп ро╣рпНро░рпБродропроорпН роОройрпНро▒ родрпБродро┐ роороЩрпНроХро│роЩрпНроХро│ро┐ро▓рпН роЪро┐ро▒роирпНродродрпБ, рокро╛ро╡роЩрпНроХро│рпИропрпБроорпН роХро╡ро▓рпИроХро│рпИропрпБроорпН
роХрпБро┤рокрпНрокроЩрпНроХро│рпИропрпБроорпН роирпАроХрпНроХрпБро╡родрпБ, ро╡ро╛ро┤рпНроиро╛ро│рпИ роирпАроЯрпНроЯро┐рокрпНрокродрпБ, рооро┐роХро╡рпБроорпН роЪро┐ро▒роирпНродродрпБ. роЗродропродрпНродро┐ро▓рпН ро╡роЪро┐роХрпНроХрпБроорпН рокроХро╡ро╛ройрпБроЯрпИроп роЕройрпБроХрпНро░роХродрпНродрпИ роЕро│ро┐рокрпНрокродро╛роХрпБроорпН.
роорпБро┤рпБ ро╕рпНро▓рпЛроХ ро▓ро┐роЩрпНроХрпН рокрпКро░рпБро│рпБроЯройрпН роЗроЩрпНроХрпЗ роЙро│рпНро│родрпБ https://t.co/Q3qm1TfPmk
роЪрпВро░ро┐ропройрпН роЙро▓роХ роЗропроХрпНроХродрпНродро┐ро▒рпНроХрпБ рооро┐роХ роорпБроХрпНроХро┐ропрооро╛ройро╡ро░рпН. роЪрпВро░ро┐роп роЪроХрпНродро┐ропро╛ро▓рпНродро╛ройрпН роЬрпАро╡ро░ро╛роЪро┐роХро│рпН, рокропро┐ро░рпНроХро│рпН
The best morning routine?
Starts the night before.
9 evening habits that make all the difference:
1. Write down tomorrow's 3:3:3 plan
тАв 3 hours on your most important project
тАв 3 shorter tasks
тАв 3 maintenance activities
Defining a "productive day" is crucial.
Or else you'll never be at peace (even with excellent output).
Learn more
2. End the workday with a shutdown ritual
Create a short shutdown ritual (hat-tip to Cal Newport). Close your laptop, plug in the charger, spend 2 minutes tidying your desk. Then say, "shutdown."
Separating your life and work is key.
3. Journal 1 beautiful life moment
Delicious tacos, presentation you crushed, a moment of inner peace. Write it down.
Gratitude programs a mindset of abundance.
4. Lay out clothes
Get exercise clothes ready for tomorrow. Upon waking up, jump rope for 2 mins. It will activate your mind + body.
Starts the night before.
9 evening habits that make all the difference:
1. Write down tomorrow's 3:3:3 plan
тАв 3 hours on your most important project
тАв 3 shorter tasks
тАв 3 maintenance activities
Defining a "productive day" is crucial.
Or else you'll never be at peace (even with excellent output).
Learn more
How to be 5x more productive.
— Ben Meer (@SystemSunday) August 1, 2022
A best-selling author\u2019s 3-3-3 Method:
2. End the workday with a shutdown ritual
Create a short shutdown ritual (hat-tip to Cal Newport). Close your laptop, plug in the charger, spend 2 minutes tidying your desk. Then say, "shutdown."
Separating your life and work is key.
3. Journal 1 beautiful life moment
Delicious tacos, presentation you crushed, a moment of inner peace. Write it down.
Gratitude programs a mindset of abundance.
4. Lay out clothes
Get exercise clothes ready for tomorrow. Upon waking up, jump rope for 2 mins. It will activate your mind + body.
You May Also Like
1. Project 1742 (EcoHealth/DTRA)
Risks of bat-borne zoonotic diseases in Western Asia
Duration: 24/10/2018-23 /10/2019
Funding: $71,500
@dgaytandzhieva
https://t.co/680CdD8uug
2. Bat Virus Database
Access to the database is limited only to those scientists participating in our тАШBats and CoronavirusesтАЩ project
Our intention is to eventually open up this database to the larger scientific community
https://t.co/mPn7b9HM48
3. EcoHealth Alliance & DTRA Asking for Trouble
One Health research project focused on characterizing bat diversity, bat coronavirus diversity and the risk of bat-borne zoonotic disease emergence in the region.
https://t.co/u6aUeWBGEN
4. Phelps, Olival, Epstein, Karesh - EcoHealth/DTRA
5, Methods and Expected Outcomes
(Unexpected Outcome = New Coronavirus Pandemic)
Risks of bat-borne zoonotic diseases in Western Asia
Duration: 24/10/2018-23 /10/2019
Funding: $71,500
@dgaytandzhieva
https://t.co/680CdD8uug
2. Bat Virus Database
Access to the database is limited only to those scientists participating in our тАШBats and CoronavirusesтАЩ project
Our intention is to eventually open up this database to the larger scientific community
https://t.co/mPn7b9HM48
3. EcoHealth Alliance & DTRA Asking for Trouble
One Health research project focused on characterizing bat diversity, bat coronavirus diversity and the risk of bat-borne zoonotic disease emergence in the region.
https://t.co/u6aUeWBGEN
4. Phelps, Olival, Epstein, Karesh - EcoHealth/DTRA
5, Methods and Expected Outcomes
(Unexpected Outcome = New Coronavirus Pandemic)